睡眠の時間は、仕事や勉強で疲れた人たちにとって一番楽しみな時間と言っても過言ではありません。

布団に入ってゆっくりする時間は至福です。

しかし起きてみると、肩こりがひどく逆に疲れてしまうことはよくある話です。

この原因は、「敷き布団」と「枕」にあります。

まず「敷き布団」から見ていきます。

敷き布団は体重を分散させ、体の一部に負担がかからないようにするために重要な役割を持っています。

悪い敷き布団では体重を分散できず、肩や腰に大きな負担がかかってしまう可能性があります。

その結果、「起きたら肩こり」という現象が起きているのです。

次に「枕」です。

枕は頭を適切な位置に置き、特に首周りに負担がかからないようにしてくれます。

そのため悪い枕を使っていると首周りに負担がかかり、肩こりの原因となってしまうのです。

肩こりの問題を解消するために重要となるのは、自分に合った敷き布団と枕を選ぶことが大切です。

人の骨格や体格には差があり、必ずしも他の人におすすめされた寝具が自分に合うとは限りません。

そのため、何より自分で体験してみることが大切です。

肩こりに悩んでいる人は寝具を取り扱っている店舗に行き、直接体験し自分に合う寝具を見つけることをお勧めします。